YOGA

El yoga es el arte de parar para mirar hacia dentro escuchando el cuerpo y sintonizando con lo más profundo del ser,que entre tantas prisas y exigencias externas abandonamos.
La práctica del yoga supone un gran paso que te acerca,a escucharte,hacia el AMOR por ti mismo,a comprenderte y concederte lo que necesitas.Al realizar las asanas o posturas descubrirás los limites de tu cuerpo y de tu mente, aceptándolos,sin pretender superarte con esfuerzo,sino permitiendo que fluya.Sólo cuando dejas de luchar por superarte y abandonas la competencia exigente contigo mismo que te enseña la sociedad en la que vivimos,y te relajas en la postura,descubres ese mundo de sensaciones en el que el cuerpo te habla y comienzas a experimentar cambios muy sutiles que te hacen vivir esos limites sin apenas darte cuenta.
La meditación es también un encuentro contigo de escucha y de quietud, llevándonos  hacia la PAZ y el AMOR .La meditación nos hace conocernos y a atender a lo que nuestro cuerpo,nuestra mente y nuestro corazòn nos esta    
diciendo, el meditar nos hace estar conectados al cielo y la tierra,a tomar consciencia de la respiración y lo importante que es,al ser el medio directo que conecta nuestro interior con el exterior del cuerpo,con esto quiero decir que cada vez
que entra aire dentro de mi ,està entrando VIDA. por eso es muy importante respirar aire limpio en el monte.
Pero lo mejor es que todo esto que aquí estoy escribiendo lo viváis practicando el yoga si os apetece
                                                                                  METTA